在春季高考的备考过程中，常常会有部分同学出现这样的情况，刚开始复习时，觉得自己学习进步很快，效率也会很高，但随着复习的进一步深化，复习内容的增多，知识的综合性和难度加大，学习成绩提高很慢，停滞不前甚至会出现下降趋势，这就是我们经常所说的“高原现象”。
高原现象的出现，常常会使考生产生一种不宽松的窒息感，心理压力大，影响考生接下来的复习进度。那么该怎样应对这种高原现象呢？
山东春季高考老师有一些建议参考：
灵活运用学习方法
学习方法是随着复习阶段的不同而不断变化的，例如复习时侧重记忆还是理解；侧重理论还是技能；侧重应用还是综合。俗话说“一把钥匙开一把锁”，如果采用一成不变的学习方法，学习效果肯定会大打折扣。这就要求考生学会灵活变通，考生要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整。
学会心理调节
经过一段时间的刻苦学习，成绩还是停滞不前，不尽人意，考生就会感觉每天在做“无用功”，对自己的辛勤付出心生怀疑，此时来自父母、老师的各方压力，压的考生喘不过气来。心理疲劳积累到一定程度就会产生“高原现象”。
因此，考生要学会心理调节，以平常心对待每一次考试。高中后一年少不了的就是考试，对于“家常便饭”似的考试，考生不要把分数看的太重，成绩有缺憾证明自己在知识的掌握上还有漏洞，需要继续完善。把考试当成一种动力，而不是让其成为自卑的理由。
此外由于长时间的苦读熬夜，又缺乏体育锻炼，使人的身体机能减弱。有的同学睡眠不足，出现了情绪倦怠、食欲不旺，记忆力衰退、思维迟钝等现象，学习的效率明显下降。这时候考生应当加强体育锻炼，强化身体素质，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。只有拥有健康的体魄，才能克服备战期间的“高原现象”。更多相关内容就来我们网站
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